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Treino pronto para a sua rotina

Montado a partir do seu objetivo, dos dias que você tem e de onde você treina.

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Pessoa treinando com halteres
Plano da semana
Tela Treino do app Lineo

Plano da semana

Seus treinos da semana prontos, com séries e repetições.

Treinos da semana
Treino em execução
2

Execução guiada

Exercício a exercício, com demonstração e descanso.

3

Evolução de carga

Veja quanto sua carga subiu em cada exercício.

Gráfico de evolução de carga