Treino pronto para a sua rotina
Montado a partir do seu objetivo, dos dias que você tem e de onde você treina.


Plano da semana
Seus treinos da semana prontos, com séries e repetições.


2
Execução guiada
Exercício a exercício, com demonstração e descanso.
3
Evolução de carga
Veja quanto sua carga subiu em cada exercício.

Conheça também
Ver o app inteiro
DietaA IA reconhece os alimentos, estima a porção e calcula calorias e macros.Conhecer
CorridaDistância, ritmo e mapa do percurso, prontos para compartilhar.Conhecer
ComunidadeGrupos com check-in, desafios e liga para manter a constância.Conhecer
Encontrar nutricionistaEncontre um nutricionista verificado e seja acompanhado sem sair do Lineo.Conhecer